01.07.2014 Freiwassertraining

So, jetzt reicht es erstmal mit den Videos, neue gibt es erst beim Erreichen von neuen Meilensteinen.

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01.07.2014 – Schwimmen

https://flow.polar.com/training/analysis/18229084

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Training 29.06.

Noch vier Wochen bis Niedernberg.

Heute habe ich mal direkt vor Ort trainiert und ein kleines Video gemacht:

Und hier die Dokumentation: https://flow.polar.com/training/analysis/18056089#

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Jahrestag

Am 22.06.2013 bin ich nach längerer Pause und Diabetes Diagnose das erste Mal wieder gelaufen.

Insgesamt bin ich in den vergangenen 12 Monaten 2.060,11 km gelaufen, 1.112,68 km mit dem Rad gefahren und 23,5 km geschwommen.

Mal schaun, was ich am 22.06.2015 berichten kann 😉

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Koppeltraining

Schönes Koppeltraining

Radfahren: https://flow.polar.com/training/analysis/16256176

Laufen: https://flow.polar.com/training/analysis/16256173

Radfahren: 45km / Laufen 10km

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Bahnradweg Hessen

Der Bahnradweg Hessen soll einer der schönsten Radwege Deutschlands sein. Für den von mir abgefahrenen Teil kann ich das bestätigen. Nur zwischen Hanau und Bruchköbel und in Geldhauses habe ich die Route „verloren“.

Ergebnis:

https://flow.polar.com/training/analysis/16156450#

151,92 km

6:36h

5.123 kcal

795m Aufstieg

Ist übrigens Training für meine geplante Tour nach Kassel 😉

wpid-2014-06-08_22-56-37.png

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Kurze Radtour

… Über das Hohe Gras. Man beachte das Höhenprofil

https://flow.polar.com/training/analysis/15474847

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Himmelfahrtslauf

https://flow.polar.com/training/analysis/15379777

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1. Syltlauf – 17. März 06:56

wunderschöner Morgenlauf bei herrlichem Wetter, etwas windig aber das gehört auf der Insel dazu.

https://www.runtastic.com/de/benutzer/raphael-seeger/sportaktivitaeten/188718412

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Super Lauf mit Tobias

https://www.runtastic.com/de/benutzer/raphael-seeger/sportaktivitaeten/178842015

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